Stress

Stress-ul este definit ca o condiţie dinamică în cursul căreia starea de echilibru a mediului intern este perturbată sau periclitată.Cam asta ar fi definiţia ştiinţifică a stressului.Datorită stressului echilibrul nostru intern este afectat.Stressul are diferite forme şi cauze.La fiecare persoană stressul se manifestă diferit şi apare din cauze diferite şi în intensităţi diferite.Unii lucrează mai bine în condiţii de stress, când sunt presaţi de timp etc., spun chiar ei că îi ajută să se concentreze mai bine.Pe unii stressul îi afectează într-o măsură mult mai mare, iar atunci când sunt stressaţi nu mai pot conduce, lucra sau gândi corect.Dar care sunt factorii care determină apariţia acestei stări?Stressul este determinat în primul rând de grijile pe care şi le face orice om, de problemele care apar în viaţa fiecăruia, de presiunea exercitată de cei din jur asupra cuiva sau de anumite lipsuri.Cauzele stressului pot fi mult mai multe, el putând fi provocat chiar şi de lungi aşteptări în trafic sau la magazin care pe parcursul zilei respective duc la nişte stări neplăcute şi la irascibilitate.Deci, într-o anumită măsură, stressul este declanşat de diversele presiuni din jurul nostru, persoane sau probleme personale.O altă cauză importantă şi un alt factor care determină intensitatea stării de stress suntem noi înşine.Persoanele "stressate" trec de multe ori prin aceste stări şi devin aşa datorită pshihicului lor, modului de a vedea lucrurile şi de a le evalua.Devenim stressaţi de multe ori fără motiv, enervându-ne din cauza unor lucruri care nu ne afectează chiar atât de mult sau care nu ar trebui să ne deranjeze chiar atât de tare.Un exemplu bun ar fi semafoarele.Atât pietonii cât şi şoferii încep să se agite în maşini sau pe marginea trotuarului atunci când semaforul este roşu.Oamenii sunt deranjaţi la culme de aşteptarea la care sunt supuşi, încep să se agite şi au impresia că nu mai suportă aşteptarea când defapt aceasta durează doar 1 min sau 2.Dacă vânzătoarea aduce puţin mai greu produsul dorit sau îl taxează mai greu oamenii devin nervoşi şi la fel încep să se agite prin magazin, când defapt vânzătoarea l-a adus în mai puţin de câteva secunde.Aşteptăm taxiul, iar dacă a trecut 1 min şi nu a venit începem să ne panicăm şi să ne facem griji"dacă o fi făcut ăla accident şi nu mai vine nimeni să mă ia?".Întărzâiem 5 minute la servici şi deja ne e teamă că o să ne pierdem slujba, când defapt nimeni nu ne va spune nimic şi nu ne va sancţiona doar pentru câteva minute.Devenim nervoşi şi nerăbdători din aproape orice, până şi aşteptatul banilor de la atm a devenit pentru noi un stress.Chiar şi atunci când să zicem am avea de ce să ne bucurăm, de exemplu la bancomat, atunci când scoatem salariile, alocaţiile sau chitanţe pentru a scoate bani din maculatură, batem din picioare şi ţopăim până când ies banii sau chitanţa mult dorită.Trăim întradevăr în secolul vitezei, dar asta nu înseamnă că nu trebuie să fim şi puţini răbdători.Ne grăbim în tot ceea ce facem şi asta poate că nu ne ajută prea mult.Poate că este în natura noastră, dar cu siguranţă această natură poate fi şi păcălită un pic astfel încât să devenim mai calmi, mai relaxaţi, mai răbdători şi mai echilibraţi.Ok, ai de aşteptat 1 oră la semafor, dar crezi că o să treacă mai repede dacă începi să plângi lângă el?Ţi s-a blocat cardul în bancomat,ok,chiar crezi că o să iasă dacă începi să urli?Chiar crezi că o să ajungi la servici la timp dacă pleci cu 2 sec. mai devreme de la fiecare semafor?Crezi că dacă te agiţi singur şi îţi creezi stress singur rezolvi ceva?Cu siguranţă nu.Indicat ar fi să încercăm să ne "împăcăm" cu anumite situaţii cu care ne întâlnim zilnic şi care altă dată ne creeau nervi, să ne obişnuim cu ele şi să învăţăm să ne controlăm pe noi înşine, pentru că noi suntem factorii de bază ai stressului nostru.Dacă învăţăm să fim nişte oameni calmi şi echilibraţi, cu siguranţă vom putea gândi mai limpede, ne vom rezolva problemele mai uşor şi vom fi mai relaxaţi în tot ceea ce facem, obţinând mult mai multe reuşite şi un trai mai frumos.Controlându-ne furia ne îmbunătăţim cu siguranţă viaţa şi devenim şi mai plăcuţi pentru cei din jur.


laurent wolf - no stress
Asculta mai multe audio Muzica »